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ちょっと運動

あんまり家でじっとしてると体が鈍るので、バレエの練習曲をかけて

軽く自主レッスン。バレエはスクワットみたいな動きとかたくさん

組み込まれてるから、足腰鍛えるのにいいし。

2週間ぶりにやったら背筋も伸びて気持ち良かったですshine

避難所の方たちも、皆で体操とか始めてますね。

体を動かすのはやっぱり大事!体も温まりますしねhappy01

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